quinta-feira, 1 de julho de 2010

Sucos Funcionais




Minha conduta normalmente é de substituir os leites e derivados por sucos(principalmente o com couve) no café da manhã.

Então vou postar algumas receitinhas e para o que serve cada uma! ;)
Ahhhhhhh suco verde é tudoooooooo de bom!!!


-Suco verde padrão: 1 Fruta+ 1 cubo de couve+ 1 col de sopa de linhaça + semente de melão ou gergelim


-Suco para sistema imune/Inflamação: Laranja+ Cenoura + Salsa + Couve


-Suco para sistema imune/clareamento da pele: Laranja+ Romã(sementes)+ couve


-Suco para produção de colágeno: Maçã+ broto de alfafa ou broto de feijão + fruta


-Suco para inflamação: Fruta+ gengibre + couve


-Suco para depressão: Melancia com as sementes


-Suco para Insônia: Fruta + cenoura + maçã + alface roxa


-Suco depurativo: Fruta + Inhame + couve


-Shake para atividade física: Banana+ água de coco + canela+ gengibre


-Shake antioxidante: Banana + Água de coco + chocolate amargo (acima de 70% de cacau)


Vale a pena experimentar todos!!!

O suco verde padrão, prescrevo para todos!!! Rico em magnésio, cálcio (na sua melhor forma para absorção), ferro, e vários tipos de vitaminas e minerais!


Cubo de couve: Bater algumas folhas de couve e congelar em cubos! A cada suco colocar um cubo!

8 comentários:

  1. amei as receitas..... basta colocar em prática agora né... bem que uma coca-cola seria bem mais prático... kkkkk

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  2. Oi Pati, vim agradecer a visita no blog, tb já estou seguindo

    Eu gosto de suco de limão com couve, tudo de bom!

    Bjsss

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  3. deve ser ruim que só ave maria haha
    AMIGA AMO VC
    TÁ LINDO O BLOG

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  4. GUARESKINHA É LARIESSA HAHA

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  5. Hahaha Lari, é uma delícia..`

    Pra vc ter idéia até criança adora esse com couve

    Minhas frutas preferidas p misturar são: Maracujá, limão, laranja e abacaxi!

    beeijos amiga

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  6. Patty Amada jura que esses suquinhos são bons mesmo??? Saudáveis eu sei que são rsrsr mas a duvida é o gostinho.. Tem gosto de mato não?
    To amando esse blog vou indicar pra todo mundo srsr

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  7. Hahaha Rosely, o que eu acho estranho é o com a romã (ma sos efeitos sãotão positivos q vale a pena tomar como um remédinho..rss).

    Eu tomo e adoroooooooo mesmo o de frutas com couve! E já fiz o teste com algumas crianças(falando q era o suco do Hulk e elas adoraram tbm..)

    O shake p atividade física tbm fica mto bom, eu normalmente tomo tbm!

    O suco com Inhame não tem o gosto do inhame!

    O suco com salsa eu ainda não experimentei, mas colegas minhas já me falaram q fica mto bom (acho q com morango e laranja). Por falar nisso vou fazer o teste dele..rss

    Bom, o jeito é ir experimentando mesmo..

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  8. Adorei esse post! Parabéns! Vou copiar as receitas para fazer meus sucos!

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